[...] wglebic w temat tego barfu, bo mam kotka od 4 miesięcy. Ale powiem szczerze, że tego nie ogarnęłam totalnie... Nie mogłam znaleźć informacji ile i czego taki kotek ma jeść.. były oczywiście fora itp ale tych informacji było tyle, że jako laika mnie to po prostu przerosło https://barfnekorepetycje.pl/ + grupa na FB w której wszyscy sobie [...]
Nie robię pomiarów póki co. Myślę, że do lutego nawet %-) daję sobie karnawałowy luz w liczeniu i mierzeniu. Będę jeść i ćwiczyć ot tyle :-D U mnie ostatnio taki luz poskutkował tym, że waga pokazała 65kg}:-( na szczęście sytuację udało się opanować, ale muszę teraz trochę zbastować ze słodkościami, bo to mnie gubi najbardziej.
Nie robię pomiarów póki co. Myślę, że do lutego nawet %-) daję sobie karnawałowy luz w liczeniu i mierzeniu. Będę jeść i ćwiczyć ot tyle :-D U mnie ostatnio taki luz poskutkował tym, że waga pokazała 65kg}:-( na szczęście sytuację udało się opanować, ale muszę teraz trochę zbastować ze słodkościami, bo to mnie gubi najbardziej. tak mi się [...]
[...] fajnie. Wróciłam też do pilnowania kcal, chcę wyrównać do ok 2100kcal codziennie, by od kwietnia dodać jakąś aktywność ( rower ) i może troszkę pozbyć się brzuszka :-PP bo jeść mniej to na pewno nie mam zamiaru %-) Lekarze to czasem mają średniowieczne podejście do tematu diety. DT - Tydzień 16 A 1. Przysiady 15/10/5/5/3/3/3/10+ 15x30kg [...]
Viki ja w ogóle lubię nabiał, kocham mleko i uwielbiam jajka - żadnej z tych rzeczy nie mogę jeść i tutaj jest największy problem ;-) muszę zrezygnować z tego co lubię, nie chodzi tu o ochotę na coś.
Nene - u nas śnieg leży.... Makabra, mam tak samo - jak tylko słonko zaświeci - jeść mi się nie chce; jak pogoda jak wczoraj - to wszystko co słodkie i tłuste... Oby wiosna szybko przyszła!
[...] zaleczę azs i nie będę przeginała z produktami, które mnie uczulają to wszystko powinno wrócić do normy. Słońce pomaga i ta maść, którą mi przepisała to w 2 dni dała efekt :-D dla uzupełnienia omega3 chyba kupię olej lniany i będę jeść więcej orzechów włoskich, bo innego wyjścia nie widzę #-P Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2022-05-30 09:01:18
[...] Co się dzieje??? cukier na czczo: 101 po 1h: 150 po 2h: 70 potem wyszłam z przychodni i zrobiło mi się słabo, w ciągu ostatniego roku miałam 3 takie epizody, potem zaczęłam jeść 4 posiłki dziennie i to się nie powtórzyło z pół roku, aż do badania krzywej {{:-( insulina na czczo: 6 po 1h: 40 po 2h: 17 Hemoglobina glikowana 5,62 % TSH: 0,45 Ft3 - [...]
[...] Co się dzieje??? cukier na czczo: 101 po 1h: 150 po 2h: 70 potem wyszłam z przychodni i zrobiło mi się słabo, w ciągu ostatniego roku miałam 3 takie epizody, potem zaczęłam jeść 4 posiłki dziennie i to się nie powtórzyło z pół roku, aż do badania krzywej insulina na czczo: 6 po 1h: 40 po 2h: 17 Hemoglobina glikowana 5,62 % TSH: 0,45 Ft3 - 2,9 [...]
[...] metabolizm nabiera rozpędu i gdy wreszcie zobaczy, że go nie głodzisz to zaczyna pozbywać się nadmiaru tej tkanki tłuszczowej, którą odłożył w razie gdybyś w ogóle przestała jeść. Wahania wagi po zwiększeniu kcal to nic strasznego - więcej pokarmu w jelitach, trochę więcej wody - takie 2kg to nic strasznego. Najważniejsze to jeść zgodnie z [...]
[...] nie muszę zmieniać,bo jem to co Koniu napisałeś w podanej liście,pozostaje mi wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego i przygotowanie się do diety.Jem zdrowo,staram się jeść co 3 godziny,ale ilości nie są małeskoro tyle poszło z wagą u mnie.SOGacz leci za arta.Aktualna moja waga to 93 kg przy 176 cm wzrostu.Moja optymalna waga w której [...]
[...] dużo frajdy, bo mam różnorodną miskę. Poza tym, jak już wspominałem, świetnie się czuję na takiej diecie. Jedyne co mi doskwiera to czasem zbyt silny apetyt, ale gdybym miał jeść tyle, żebym cały czas chodził najedzony, to albo musiałbym jeść naprzemiennie wątróbkę z ziemniakami i kanapki z jajkami, albo dostarczać ok. 5000kcal dziennie - co [...]
[...] i pół jabłka oraz 10 dag malin. 4. Kromkę ciemnego tostu posmarować łyżeczką margaryny, obłożyć liściem sałaty, plasterkiem sera żółtego lub łyżeczką serka topionego. Zjeść z kiwi i marchewką lub pomidorem, papryką. 5. Kromkę chleba z pełnego przemiału posmarować łyżeczką masła i 5 dag twarożku, położyć pomidora na kanapkę. 6. Jajko [...]
>>A czy zjedzenia samego jablka, czy wypicie herbaty zielonej/roiboos sie liczy jako zjedzenie posilku? Nie liczy sie. Posilek ma miec a)dobre zrodlo bialka b)warzywa c)zdrowe tluszcze. Jesli brakuje jednego z nich to sie nie liczy jako posilek. >>Czy mam jesc "na sile" nawet jak nie jestem glodny? Masz jesc na sile. Jesli [...]
[...] Mama: a ten gluten to wazny jest? Nie bedziesz mial niedoborow??? :-D ja np mam tak, że jak jem produkty z glutenem czasem to nic mi nie jest ale już jakbym miała ciągle jeść makaron, naleśniki, chleb etc to jest szansa wzdęcie i ogólnie niefajny brzuch z tym, że na pewno nie mam nietolerancji gluta co innego z nabiałem, każda ilość powoduje, [...]
[...] Extreme 1 kaps (200mg) kofeinki Do tego dorzucone 15g SFD Bcaa 8:1:1 Nic więcej do szczęścia mi nie jest (obecnie) potrzeba :-D Rion - bo ja nie z tych co jedzą lub muszą jeść w kółko jedno i to samo, dla mnie to ma być przyjemność również, a nie katorga. Na poziomie amatorskim uważam, że to w zupełności wystarczy. Zresztą na razie mam takie [...]
[...] wymyślam sobie nagrody np. że "po" pójdę na interwały, ale jak już zacznę to jest naprawdę dobrze. Ale dieta to dla mnie katorga. Jem to czego nie lubię, staram się nie jeść tego co lubię. Wieczna walka}:-( wieczne klęski. Czuje się głodna i przejedzona w tym samym czasie. Ociężała i bez energii. Nie widzę zmian ciała, chociaż ważę dwa kg [...]
Zaciekawiła mnie ta dieta. Znalazłem coś co może troszkę rozjaśnić o co chodzi. "Lektyny pokarmowe we krwi Jeśli lektyny pokarmowe zetkną się z krwią człowieka, to wywołają reakcję systemu odpornościowego. Co dziwić nie może, gdyż – dla prawidłowo funkcjonującego systemu odpornościowego – każde obcogatunkowe białko, jeśli znajdzie się we krwi, [...]
jak w mieso sa ladowane rozne wynalazki - a sa,nie wszedzie ale beda wyjaztki ze cos bedzie dodane extra - czy to w czasie hodowli,czy tuz przed zabiciem czy po lepiej kupowac od rzeznika ktorego de facto nie za bardzo stac na jakies dodatkowe podkrapianie miecha albo brac od pewniaka jakiegos druga sprawa to to - ze ludzie pisza do tych co jedza [...]
solaros ta dieta j/nj coraz bardziej mi sie podoba ale juz raczej nie na tej redukcji bo wydaje mi sie ze nie ma sensu poniewaz za 3 tyg koniec maja jade na 3dni na wyciecze wiec wiadomo nie bedzie trzymania diety tylko jedzenie normalnych posiłków przez dzien, a potem w czerwcu nie wiem ak długo jeszcze bede redukował zalezy jak bezie zkasa... [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
